１月２５日（水）『ジム通い』
１月２５日（水）『ジム通い』
ここの所、行かれるときには、なるべく出かけるようにしている。我が家から歩いて１０分ほどの、川口駅の東口にあるので、便利なのだが、なかなか規則正しくは通っていない。しかし、ここの所、体が重く感じるようになってしまったので、また通い出した。行けば、最低１時間は、足腰を鍛える道具に向かったりしている。ランニングマシンは、３０分は乗って歩いたり、走ったりしている。平均３～４キロメートルは距離を出すようにしている。やさしいステップやエアロビにも、時々参加している。また、週に１度は、プールで泳ぐようにもしている。１時間ゆったりと泳ぐと、１０００メートルは、必ず泳ぐようにしている。終わると、サウナ風呂に入り、体から少しでも水分を出すようにしている。その後、ゆったりと体を洗い出てくると、必ず体重計にのっている。なかなか、体重が減っていないのが悩みの種だ。あと、５キロが当面の目標だ。行けば２時間は、かかる。終わった後の爽快感がたまらない。
